我发现很多人面对肥胖的问题，想要去健身房运动减肥，但是那些器材全部都不会用的，找教练又很贵。现在又处于疫情意见，健身房更加不可以去了咯！不用担心，今天要介绍你在家就可以做的运动，就是尊巴燃脂舞。尊巴舞的好处真的很多，而且这个舞蹈非常有趣，很有节奏感，也不会太拘谨，被认定为全世界最受欢迎而且最强的健身舞蹈！享学线上教育平台推出了线上zumba课程，由专业的老师亲自线上带领大家用尊巴舞减肥，初学者也可以上手，而且完全不用担心跟不上，因为课程中老师还会一步一步教会你尊巴舞基本舞步，赶快来报名！
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尊巴舞的好处
尊巴舞的好处有哪些？
来，尊巴舞的音乐是非常modern的音乐，时常都是会使用最新的流行音乐来搭配，整个舞蹈很有节奏感，不是那种很boring的音乐来的，绝对保证你越跳越起劲。
尊巴舞是非常好的有氧运动，连续跳1个小时，保证你汗流浃背，直接燃烧700卡路里。
尊巴舞的舞步比较free，不会有太拘谨和固定的舞步，而且舞步容易上手，无论小孩还是成年人，甚至是上了年纪的老年人，其实也可以跟着尊巴舞一起运动起来。
尊巴舞的气氛很愉快，完全可以让你释放你的压力，是一个很快乐的运动。
尊巴舞的好处实在是太多了，无论是身体上，还是心灵上，都是一个很好的解药。如果你还没尝试过尊巴舞，就不要错过享学平台的《zumba燃脂舞蹈课程》。
尊巴舞的好处
尊巴燃脂舞
享学线上教育平台刚推出的《尊巴燃脂舞蹈课程》是由Venus老师开办的。
Venus老师从小就开始接触不同流派的舞蹈，例如国际舞，交际舞，排舞，有10年肚皮舞教学经验，也有国际瑜伽导师认证Level3，并持续有在开班授课。
2019年老师考获数张zumba导师的执照，至今有3年zumba课程的教学经验。
尊巴燃脂舞
zumba课程
这一个zumba课程是目前市场上，唯一一个对外详细讲解和教导zumba基础动作和组合动作的课程。
Venus老师开办这个课程的目的是希望可以帮助没有接触过zumba舞蹈的人，可以有自信的follow到老师跳完一整个60min的zumba session！
zumba课程
尊巴舞基本舞步
这个课程包含教你尊巴舞基本舞步，课程设计是先让大家学习基础动作：从脚步，然后再加上手的动作。
《尊巴燃脂舞蹈课程》总共教你15首zumba舞蹈，每一首歌分开教学，先学习组合动作，再跟老师一起跳。15首歌曲都学会之后，就可以跟着音乐一起follow老师跳一整个60min的zumba session啦！
这个课程上完之后，就算你以后去上别的老师的zumba课程，也会比较容易跟得上了，因为zumba对你来说已经完全不陌生。
尊巴舞基本舞步
尊巴舞减肥
尊巴舞减肥的效果是很显著的，因为根据研究，连续跳1个小时的zumba舞比你跑步30分钟消耗来的多，因为zumba舞蹈算是动作频率蛮大的舞蹈，节奏感强烈，减肥效果真的很大！
但是除了减肥，尊巴舞的好处多不胜数，相信我，赶快去试一试这个zumba舞蹈线上课程，你绝对不会后悔！
尊巴舞减肥
总结
享学平台推出的《尊巴燃脂舞蹈课程》才刚刚推出，目前正在优惠中，课程不需要RM400，也不是RM200，只需要RMXX就可以报名课程，直接在家就可以上课了，15首zumba舞蹈等你来参与。
享学平台
Venus老师的zumba课程绝对是目前市场上唯一一个详细讲解的课程，每一首歌曲都是先一步一步教尊巴舞基本舞步，然后才搭配音乐的，保证0基础的舞蹈白痴也跟的上。
报名课程后还可以随时联络老师，如果遇到学不会的地方，都是可以免费咨询老师的哦。
尊巴舞的好处除了尊巴舞减肥，其实多运动对身体的健康也是有作用的。如果你不想要上健身房，又想要减肥，也不想出门，这个课程一定适合你。
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